Δευτέρα, 2 Φεβρουαρίου 2015

Smoothie Πράσινο Bananapple

Mετά από καιρό αναρτώ μια ακόμα μοναδική συνταγή για smoothie.
Αυτή η συνταγή βγάζει 2 μεγάλα ποτήρια.
Φυσικά μπορείτε να να το κάνετε σε μισή ποσότητα ειδικά εάν έχετε μικρό μπλέντερ.
Με αυτή την συνταγή καταφέρνουμε να καταναλώσουμε αρκετά φρούτα και λαχανικά που είναι τόσο απαραίτητα καθημερινά για τον οργανισμό μας. Απολαύστε αυτό το μπανανομήλο shake είτε για πρωινό , είτε ως ένα επιδόρπιο μετά από ένα γεύμα. Είναι πολύ θρεπτικό και συνάμα νόστιμο.
Για αυτό το smoothie θα χρειαστούμε:
Συστατικά
- 1 μήλο- 2 ώριμες μπανάνες- 1/3 αγγούρι- 2 χούφτα σπανάκι- 1 φλιτζάνι νερό (ή χυμό μήλου, αν θέλετε πολύ γλυκό)



Οδηγίες:1. Πλένετε το σπανάκι, το αγγούρι και το μήλο και ξεφλουδίστε τις μπανάνες.2. Κόψτε το μήλο, αγγούρι και μπανάνες σε μέσο κομμάτια.3. Βάλτε τα όλα στο μπλέντερ και προσθέστε το υγρό.4. Χτυπήστε  μέχρι πολύ κρεμώδες.
5. Απολαύστε το Πράσινο Bananapple σας ?)
Μπορείτε να προσθέσετε και 3 κουταλιές θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος Formula1 βανίλια και θα σας "κρατήσει" περισσότερο. 

Διαβάστε και τις υπόλοιπες συνταγές για κάτι διαφορετικό.