Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017

Sour Cherry Breeze Herbalife Shake


Κάτι αρκετά γλυκό. Αυτή συνταγή για shake-smoothie σας ξετρελάνει με τα "ασυμβίβαστα" υλικά.

Θα χρειαστούμε:
250ml Κομπόστα βύσσινο
12 Φιστίκια αράπικα
26γρ Formula 1 herbalife σε γεύση βανίλια (Θρεπτικό πρωτεϊνούχο ρόφημα )
6γρ Εξατομικευμένες πρωτείνες σε σκόνη
Όλα τα παραπάνω τα χτυπάμε πολύ καλά στο μπλέντερ.

Πως φτιάχνουμε τα βύσσινα κομπόστα:
Σε ένα λίτρο νερό βράζουμε τα βύσσινα και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Ξεχωρίζουμε το ζωμό από τα φρούτα. Φυλάσσουμε τα φρούτα για άλλη συνταγή και χρησιμοποιούμε το ζωμό.





Λίγο μπελαλίδικο αλλά είναι υπέροχο

Δευτέρα, 9 Οκτωβρίου 2017

Green Delight Protein Shake

Στην Ελλάδα όπου έχουμε πληθώρα από λαχανικά και φρούτα είναι κρίμα να μην πειραματιστούμε με συνταγές οπού τα περιέχουν. Με αρκετούς πειραματισμούς "βγήκε" η παρακάτω συνταγή.

Θα χρειαστούμε:
250 ml ημιαποβουτηρομένο γάλα με 1,5% λιπαρά
1 ακτινίδιο (φυσικά χωρίς την φλούδα)
2 φέτες ανανά (προτιμάμε φυσικά τον φρέσκο και όχι από κονσέρβα)
4 φύλλα σπανάκι
26 γρ Θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος Formula 1 herbalife (αγόρασε από εδώ)



herbalife shake


Το παραπάνω shake έχει αρκετές θερμίδες (σε σχέση με άλλες συνταγές), αλλά και πάρα πολλά γραμμάρια πρωτεΐνης.
Εάν είστε σε κάποιο πρόγραμμα ελέγχου βάρους λάβετε υπόψιν στις θερμίδες που λαμβάνετε.

Παρασκευή, 6 Οκτωβρίου 2017

Rose Sherbet Shake Herbalife

Μια από τις πιο απλές και συνάμα γευστικές συνταγές που έχουμε δοκιμάσει.

Χτυπάμε πολύ καλά μαζί με πάγο στο μπλέντερ τα παρακάτω υλικά:
Νερό περίπου στα 250 ml
Τρεις κουταλιές της σούπας ροδόνερο
26 gr Θρεπτικού πρωτεϊνούχου ροφήματος Formula 1 Βανίλια (θα το βρεις εδώ)
14 gr πρωτεϊνούχο ρόφημα PDM

Δοκιμάστε το.....



Περιμένουμε και τις δικές αγαπημένες συνταγές. 

Παρασκευή, 9 Οκτωβρίου 2015

Ρόφημα “Get Up & Go”

Ξεκινήστε την ημέρας σας σωστά με αυτό το κρεμώδες και φρουτώδες ρόφημα που θα σας βοηθήσει να φτάσετε την προτεινόμενη ποσότητα των 25g εδώδιμων ινών ανά ημέρα.

Με πλούσια και γεμάτη γεύση, σας παρέχει 8g εδώδιμων ινών ανά μερίδα και αποτελεί μία γρήγορη και εύκολη επιλογή για ένα υγιεινό πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.



2 κουταλιές Formula 1 Φράουλα + 250ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα +1 κουταλιά Ποτό με Βρώμη, Μήλο και Εδώδιμες Ίνες.






Το Ποτό με Μήλο, Βρώμη και Εδώδιμες Ίνες είναι ένας γευστικός τρόπος για να βοηθήσετε την πέψη. Με 5g εδώδιμων ινών και 15 θερμίδες ανά μερίδα, περιέχει διαλυτές και αδιάλυτες εδώδιμες ίνες από 6 πηγές εδώδιμων ινών.

Ρόφημα «Πηγή Ευεξίας»

Η γυμναστική θα πρέπει να συνοδεύεται με την πρόσληψη περισσότερης πρωτεΐνης.

Πιείτε λοιπόν αυτό το κρεμώδες ρόφημα, το οποίο περιέχει 23g πρωτεΐνης, ως γεύμα πριν την προπόνησή σας ή βάλτε το μέσα σε ένα σέικερ Herbalife για να το απολαύσετε μόλις ολοκληρώσετε την γυμναστική!

2 κουταλιές Formula 1 Cookies & Cream + 250ml ημιαποβουτυρωμένο γάλα +1 κουτάλι της σούπας εξατομικευμένη σκόνη πρωτεΐνης




Ενισχύστε την πρόσληψή σας σε πρωτεΐνη με την εξατομικευμένη σκόνη πρωτεΐνης Formula 3. Με 5g πρωτεΐνης ανά μερίδα, είναι πλούσιο σε σόγια και πρωτεΐνη ορού γάλακτος, που βοηθά στη δόμηση άπαχης μυϊκής μάζας και στη διατήρηση υγιών οστών. 

Ρόφημα «Τροπικό Καλοκαίρι»

Το τέλειο ρόφημα για να σας κρατήσει ενυδατωμένους αυτό το καλοκαίρι.
Το lime προσθέτει μια γευστικότατη αναζωογονητική νότα και επιπλέον βιταμίνη C.

2 κουταλιές Formula 1 Βανίλια + 250ml νερό καρύδας +1 κουτάλι του γλυκού καθαρό εκχύλισμα βανίλιας + χυμό από ½ lime





Γιατί να προσθέσετε νερό καρύδας;
Χωρίς λιπαρά και με χαμηλές θερμίδες από τη φύση του, το νερό καρύδας περιέχει κάλιο και ηλεκτρολύτες και μαζί με το νερό είναι ιδανικό για να διατηρεί το σώμα σας ενυδατωμένο. 

Τρίτη, 4 Αυγούστου 2015

Φρουτώδες Ρόφημα

Ότι πρέπει για το καυτό Καλοκαίρι που διανύουμε......


  • 2 κουταλιές Formula 1 Βανίλια της Herbalife
  • 100ml Χυμός πορτοκάλι
  • 100ml Χυμός Τροπικά Φρούτα
  • 50ml Χυμός Μάνγκο
  • 1 χούφτα κομμάτια ανανά
  • ½ Μάνγκο
Ανακατέψτε μαζί με μερικά παγάκια και σερβίρετε.